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Lass uns dir zeigen was wir alles für deine Gesundheit, deine Bewegungslichkeit  und deine Lebensqualität tun können. Bringe mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen und in dein Leben.

 

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Gesundheit und Beweglichkeit

Lass uns dir zeigen was du alles für deine Gesundheit, deine Bewegungslichkeit  und deine Lebensqualität tun kannst. Bringe mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen.

 

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Ausdauertraining

Man muss nicht stundenlang durch den Wald rennen um seine Ausdauer zu trainieren, aber sie entsteht selbstverständlich schon indem man sie trainiert.
Regelmäßig, mäßig etwas tun kann schon viel bewirken.

 

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Rücken - Fit

Mit einfachen Übungen den Rücken wieder stark, beweglich und fit machen.

 

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Fit mit 60+

Fit mit über 60 ist machbar, durch regelmäßige, sanfte und leichte Bewegung.

 

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Haltungsverbesserung

Die Füße sind unsere Wurzeln. Stehen sie nicht entspannt und gut geerdet auf dem Boden, ist der Schwerpunkt falsch ausgerichtet, setzt sich die Fehlhaltung bis zum Kopf hin fort und stört unser Gleichgewicht.

 

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Burn Out Prävention

Wie sie mit einfachen Mitteln den Burn-Out auf Zellebene begegnen und vermeiden.

 

Dehnung Senioren01

Beweglickeit | Dehnung | Stretching

Erst wenn unser Körper ausreichend gedehnt ist, fühlt er sich wohl und frei.

 

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Koordination

Koordination von Bewegungsabläufen ist das A und O im Sport. Nur so können gute oder bessere Leistungen erzielt werden.

 

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Meditation

Stille Mediationen führen uns in unser Innerstes und zu uns selbst. Zu Gelassenheit und zu innerer Ruhe.

 

Schmerzen vermeiden

Schmerzprävention

Schmerzprävention und Hilfe bei Schmerzen durch Überanstrengung, Fehlhaltungen und bei Schmerzen durch Bewegungsmangel.

 

Knieprobleme vermeiden

Knieprobleme vermeiden

Knieschmerzen müssen nicht sein. Ohne Haltungsfehler in der Bewegung ist das Knie stabil und langlebig.

 

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F.I.T.

Fasziales Internes Training | Was ist das?
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Bewegungsoptimierung

Wie funktioniert das?
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Der Nutzen für Sportler

Was kann dir helfen in deinem Sport?
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